Откройте для себя мир без стресса, погрузившись в чтение книги Ивана Усатова.
Автор: Иван Усатов
Стоимость книги: 1 091 руб.
Эта книга включает:
- Период доступа: неограниченный
- Обучение: на платформе ИнфоХит
- Когда начать обучение: в любое удобное время
- Сложность курса: для начинающих
- Бесплатный тестовый доступ
- Техническая поддержка: в рабочие часы, через онлайн-чат на сайте, электронную почту и телефон
- Доступ к материалам: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Как избежать стрессовых ситуаций.
- Как защититься от негативных факторов.
- Какие методы наиболее действенны.
- Как справиться со стрессом.
- В чем заключается секрет внутреннего покоя.
О КНИГЕ:
Современный мир невозможно представить без стресса. Полностью избежать его проявлений не удастся, поэтому важно разработать эффективный метод борьбы с его негативными последствиями. Такой подход должен быть направлен не на подавление стресса, а на восстановление утраченной энергии. В своей книге Иван Усатов делится многолетним опытом изучения этой темы и представляет авторский SMART-метод повышения стрессоустойчивости.
Книга предлагает кардинально новый взгляд на стресс. Читатель узнает, как трансформировать своё мышление (жизненные установки, цели, способы восприятия информации), которое и является источником стресса. Описанная техника выходит за рамки традиционных психологических методик и включает элементы смехотерапии, нейротанцев и многое другое.
Некоторые темы книги «Антистресс майндсет»:
- Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни в современном мире.
- Существуют различные типы и структуры мышления.
- Определение вашего преобладающего типа мышления важно для понимания себя.
- Ошибки в мышлении часто проявляются в неправильном планировании и установлении неверных приоритетов.
- Для предотвращения и исправления таких ошибок необходимо разработать профилактическую и коррекционную программу.
Эта книга станет незаменимым ресурсом для психологов, тренеров, специалистов по управлению персоналом, консультантов и коучей. Она также будет полезна всем, кто стремится сделать свою жизнь более энергичной, насыщенной и яркой, а также укрепить свою устойчивость к стрессам и эмоциональному выгоранию.
