Если вы ощущаете, что не можете достичь состояния покоя, а напряжение лишь усиливается, то этот курс создан специально для вас. Вы узнаете, как эффективно бороться с этой проблемой и научитесь лучше расслабляться
Автор:
Дмитрий Катков
3 000 ₽Скидка 45%
от 413 ₽ × 4 платежа
Этот курс включает:
- 2 часа 56 минут
- 7 уроков
- Доступ к материалам: постоянный.
- Обучение: на ИнфоХит.
- Время обучения: в любое удобное для вас время.
- Уровень сложности: для начинающих.
- Техническая поддержка: в рабочее время.
- Доступ к материалам: сразу после оплаты.
Что вы узнаете?
- Как определить, где в вашем теле возникает мышечное напряжение.
- Какое напряжение является полезным, а какое может быть вредным.
- Как избавиться от лишнего напряжения.
- Как усилить состояние расслабления.
- Как использовать силу своего намерения для достижения релаксации.
О КУРСЕ:
Помимо того, что мышечные блоки вызывают неприятные ощущения, они также оказывают значительное влияние на общее самочувствие, работу кровеносной, лимфатической и нервной систем. Из-за сдавленных сосудов и нервов клетки и ткани функционируют хуже.
Упражнения для расслабления помогают снять напряжение и восстановить естественные процессы в организме.
На этом курсе вы получите много полезной информации, которая поможет вам лучше понять и освоить техники релаксации.
Дмитрий Катков — специалист по телесно-ориентированной терапии, энергопрактик, целитель и наставник — приглашает на свой курс всех, кто осознаёт и чувствует, что не может достичь состояния релаксации, что усталость накапливается и мешает, и хочет научиться расслаблять мышцы.
На занятиях вы научитесь отслеживать и своевременно снимать излишнее напряжение, а также фиксировать состояние покоя, чтобы в дальнейшем легко входить в него.
На курсе «Релаксация или искусство расслабления», вы узнаете как:
- Развивать умения, которые помогут достичь глубокого расслабления.
- Научиться эффективно расслаблять тело с помощью дыхания, расширять состояние покоя и осознавать его.
- Углублять состояние расслабления и при необходимости выходить на «порог» между сознанием и подсознанием.
- Значительно сокращать время, необходимое для достижения расслабления, используя силу своего намерения.
- Достигнутое состояние расслабления «закрепить на замок».
В итоге вы научитесь распознавать мышечное напряжение и освоите техники релаксации. Практикуя эти навыки, вы сможете в любой момент привести себя в состояние покоя.
